Sicherlich willst du in dieser Tabelle weiter runter, falls ja, schau mal bei unserem Tutorial zum Erstellen von Trainingsplänen vorbei, dort findest du alle wichtigen Aspekte, die du für deinen persönlichen Trainingsplan bracuhen könntest. Wir planen außerdem einen automatisierten Trainingsplankonfigurator zu basteln, das wird aber sicher noch ein paar Wochen dauern :-D. Du kannst dir die Zeit bis dahin mit einem unserer anderen Tutorials zu den Themen: Ernährung oder Fitness